ピラティスとは何ですか？

1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティス（以下ジョー）によって

考案されたメソッドです。

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一般的に行われている、筋力トレーニングは筋肉を「縮める」ことに注力しますが、

ピラティスはそれに加え「エロンゲーション（伸び）」を意識して動かしていきます。

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本スタジオでは、マシンを用いたレッスンを行っています。

マシンを使うことで、普段は意識しない筋肉・関節を意識しながら

伸ばし、動かしていくことで

しなやかで強いからだを作ることができます。

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ジョーの言葉

「10回で気分がよくなり、

20回で見た目が変わり、

30回で体のすべてが変わる」

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是非、ご自身の体の変化を楽しんでください。​

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