ピラティスとは何ですか?

1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティス(以下ジョー)によって

考案されたメソッドです。

一般的に行われている、筋力トレーニングは筋肉を「縮める」ことに注力しますが、

ピラティスはそれに加え「エロンゲーション(伸び)」を意識して動かしていきます。

本スタジオでは、マシンを用いたレッスンを行っています。

マシンを使うことで、普段は意識しない筋肉・関節を意識しながら

伸ばし、動かしていくことで

しなやかで強いからだを作ることができます。

ジョーの言葉

「10回で気分がよくなり、

20回で見た目が変わり、

30回で体のすべてが変わる」

是非、ご自身の体の変化を楽しんでください。​